কলকাতা (পশ্চিমবঙ্গ), ১২ মার্চ ২০২৫: বিশ্ব ঘুম দিবস উপলক্ষে, সিকে বিড়লা হাসপাতাল, সিএমআরআই কলকাতা ডাক্তার এবং রোগীদের সাথে “ভালো ঘুমাও, ভালোভাবে বাঁচো!” ধারণাটি তুলে ধরে একটি ইন্টারেক্টিভ সেশনের আয়োজন করে এবং একটি স্লিপ অ্যাপনিয়া সাপোর্ট গ্রুপ চালু করে। এই সেশনে দ্রুত রোগ নির্ণয় এবং চিকিৎসার পাশাপাশি উন্নত ঘুমের স্বাস্থ্যের জন্য জীবনযাত্রার পরিবর্তনের উপর জোর দেওয়া হয়।
স্লিপ অ্যাপনিয়া একটি অত্যন্ত গুরুতর কিন্তু প্রায়শই নির্ণয় করা হয়নি এমন চিকিৎসাগত অবস্থা উপস্থাপন করে, যা লক্ষ লক্ষ ভারতীয়কে তাদের ঘুমের মধ্যে প্রভাবিত করেছে। প্রতি বছর এই সংখ্যা বৃদ্ধি পায়। এই অবস্থাটি ঘুমের সময় ক্রমাগত শ্বাস-প্রশ্বাস বন্ধ এবং পুনরায় শুরু হওয়া, শরীরে অক্সিজেন সরবরাহ ব্যাহত হওয়া এবং শরীরের কার্যকারিতা হ্রাসকে বোঝায়। চিকিৎসা না করা হলে অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের মতো গুরুতর কার্ডিওভাসকুলার জটিলতা তৈরি করতে পারে; বিপাকীয় ব্যাধি, যেমন টাইপ ২ ডায়াবেটিস এবং স্থূলতা; এবং মানসিক সুস্থতার জটিলতা যেমন উদ্বেগ, বিষণ্নতা এবং জ্ঞানীয় কর্মহীনতা, যার সাথে প্রচণ্ড দিনের ক্লান্তি, উৎপাদনশীলতা হ্রাস এবং প্রচুর দুর্ঘটনা ঘটে।
পালমোনোলজি বিভাগের পরিচালক ও প্রধান ডঃ রাজা ধর এবং সিএমআরআই কলকাতার কনসালট্যান্ট পালমোনোলজিস্ট ডঃ অরূপ হালদারের নেতৃত্বে রোগীদের সাথে এই ইন্টারেক্টিভ সেশনে স্লিপ অ্যাপনিয়ায় আক্রান্ত রোগীদের বিভিন্ন সমস্যা তুলে ধরা হয়েছিল এবং ডাক্তাররা উল্লেখ করেছিলেন যে এটি একটি সাধারণ ব্যাধি তবে খুব কমই নির্ণয় করা হয় এবং এটি জীবন-হুমকিস্বরূপ হতে পারে। উভয়ই উল্লেখ করেছিলেন যে নাক ডাকা যদি প্রায়শই কেবল একটি বিরক্তিকর সমস্যা হিসাবে বিবেচিত হয়, তবে এটি অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া (ওএসএ) এর একটি স্পষ্ট লক্ষণ হতে পারে, এমন একটি রোগ যেখানে ঘুমের সময় শ্বাস-প্রশ্বাস বন্ধ হয়ে যায় এবং বারবার শুরু হয়, যার ফলে ফুসফুসে বায়ুপ্রবাহ হ্রাস পায়। যখন ওএসএ চিকিৎসা না করা হয়, তখন এটি অত্যন্ত গুরুতর চিকিৎসা অবস্থার সাথে জটিল হতে পারে, প্রধানত উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগ, স্ট্রোক এবং বিপাকীয় ব্যাধি।
ডাঃ অরূপ হালদার স্লিপ অ্যাপনিয়ার বিপদ সম্পর্কে মন্তব্য করেছেন: “এটি এমন একটি অবস্থা যা জীবন-শ্বাস-প্রশ্বাস এবং ঘুমের ছন্দকে ব্যাহত করে। এই বিশ্ব ঘুম দিবসে, এর ক্ষতিকর প্রভাবগুলি আবিষ্কার করা এবং প্রাথমিক রোগ নির্ণয় এবং চিকিৎসার জন্য উৎসাহিত করা প্রয়োজন। জীবনধারা পরিবর্তন, সিপিএপি থেরাপি, অথবা অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে, স্লিপ অ্যাপনিয়ার চিকিৎসা অবশ্যই শান্তিপূর্ণ রাত এবং সুস্থ দিনগুলি সংরক্ষণের জন্য করা উচিত।”
ডাঃ রাজা ধর খুব কম শব্দেই একই অনুভূতি প্রকাশ করেছেন: “বিশ্বজুড়ে, জনসংখ্যার ১০% এরও বেশি ঘুমের ব্যাধিতে আক্রান্ত, যার ফলে শুধুমাত্র ভারতেই ২০ কোটিরও বেশি রোগীর মৃত্যু হয়েছে। গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রায় ৫ কোটি ভারতীয় স্লিপ অ্যাপনিয়া এবং অনিদ্রার মতো রোগে ভুগছেন। তবে, বেশিরভাগই এখনও নির্ণয় করা হয়নি। এই সচেতনতার অভাব দীর্ঘমেয়াদে ভয়াবহ পরিণতি ডেকে আনে, যেমন কার্ডিওভাসকুলার ডিসঅর্ডার, বিপাকীয় ব্যাধি এবং জ্ঞানীয় কার্যকারিতার প্রতিবন্ধকতা। ভারতে ঘুম-সম্পর্কিত সমস্যাগুলি ইতিমধ্যেই উদ্বেগজনক পর্যায়ে বৃদ্ধি পাচ্ছে, যার ফলে এই হুমকি বৃদ্ধির জন্য প্রাথমিক স্ক্রিনিং, জীবনযাত্রার পরিবর্তন এবং চিকিৎসা হস্তক্ষেপ অপরিহার্য হয়ে পড়েছে। মানসম্পন্ন ঘুম এবং স্বাস্থ্যের গুরুত্বের উপর জোর দেওয়া প্রয়োজন। আপনি বা আপনার আশেপাশের কেউ যদি জোরে নাক ডাকেন এবং দিনের বেলায় অতিরিক্ত ক্লান্তি অনুভব করেন বা রাতে ঘুম থেকে উঠে শ্বাসরোধের অনুভূতি পান, তাহলে চিকিৎসা সহায়তা চাওয়া সবকিছু বদলে দিতে পারে। ভবিষ্যতে আমাদের স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা রক্ষা করার অর্থ হল ঘুমের ব্যাধির বিরুদ্ধে লড়াই করা।”
ক্রমবর্ধমান উদ্বেগের প্রতি সাড়া দেওয়ার জন্য, সিএমআরআই কলকাতা এখন একটি নিবেদিত স্লিপ অ্যাপনিয়া সাপোর্ট গ্রুপ চালু করেছে যা ব্যক্তিদের স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের জন্য দীর্ঘমেয়াদী সহায়তা এবং সম্প্রদায়ের সহায়তা প্রদান কর
